对于瘦子来说，基础代谢率低，体脂含量低，所以你的健身效果会比胖子慢,健身或者塑形，它得有效果，有两种:1)它消耗热量，人减肥了就会有纹；2)胖子本身的基础代谢率高于瘦子，稍加练习对他们来说更容易有效果,总的来说，瘦子健身强,附:一个月左右是健身出成果的关键期,实际上，瘦子健身更没有效果。
楼主，你误会了。实际上，瘦子 健身更没有效果。健身或者塑形，它得有效果，有两种:1)它消耗热量，人减肥了就会有纹；2)胖子本身的基础代谢率高于瘦子，稍加练习对他们来说更容易有效果。当然，这种效果一般只体现在体重明显下降。对于瘦子来说，基础代谢率低，体脂含量低，所以你的健身效果会比胖子慢。希望你不要气馁，健身塑造要靠坚持。一周后可以感觉自己的肉有没有收紧。如果是，说明你的锻炼已经有效果了。只需要多锻炼几周，应该就能看到肌肉线条的变化了。附:一个月左右是健身出成果的关键期。希望楼主在此期间不要轻易放弃。
2、 瘦子 健身还是瘦怎么办?总的来说，瘦子 健身强。经过正规的训练，一年就可以有很大的改变，三年就可以说很强了，考虑的是你可能对健身不够了解，这个是科学合理的/很大程度上我们是白练，或者练了十分，只拿到五分甚至更少。如果对健身，理解透彻，练十分，得八十九，或者满分，这种收益是最快的。
