健身运动可以弥补这一点,5健身可以让你自信健身的好处有很多方面:健身可以改善心肺功能，特别是在有氧运动时，如跑步或游泳，可以提高心脏的收缩力，增加肺活量,3健身可以减少你生病的几率，而健身可以提高你身体的恢复能力,2健身可以让你全身充满力量,1健身可以让你拥有健美身材。
1 健身可以让你拥有健美身材。肌肉饱满但不臃肿，线条匀称，充满健康美。2 健身可以让你全身充满力量。虽然现在已经不是一个靠体力生活的时代了，但是出门在外还是免不了要在家里提一桶水，提一个行李箱。健身你可以轻松应对这些体力活动。3 健身可以减少你生病的几率，而健身可以提高你身体的恢复能力。我练习健身4年了，身体的抗病能力越来越好。这几年，我几乎没有感冒。即使感冒了喉咙稍微不舒服，第二天也会睡一会，绝对不会影响日常饮食。4 健身它可以缓解你的衰老。没有任何药物健身可以缓解一个人的衰老。最重要的是，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进男人的雄激素分泌。男人年纪大了，雄性激素分泌减少。健身运动可以弥补这一点。5 健身可以让你自信
2、 健身究竟能带来哪些好处?健身的好处有很多方面:健身可以改善心肺功能，特别是在有氧运动时，如跑步或游泳，可以提高心脏的收缩力，增加肺活量。健身它能改善血脂代谢，降低血脂水平，并能改善胰岛素抵抗，降低血糖水平，减少糖尿病的发病率，健身它可以减轻体重，减少脂肪比例，使肌肉更发达，提高基础代谢率。健身有可能提高骨骼的强度，使其更加强壮，降低骨质疏松症的发病率。
