如果想服用B族维生素B族片，推荐使用汤臣倍健维生素B族片，源自德国巴斯夫和荷兰帝斯曼,当健身，通常对维生素C和维生素B的补充较多，当然这是相对的，因为每个人的体质不同，所以对维生素的补充也不同,如果长期这样吃复合维生素b，可能会过量维生素B，建议你注意食物搭配合理的前提下。
compound 维生素宜饭后服用。随餐服用，效果不错，还要多喝水。不同的剂型和口服剂量是不一样的，可以按照药品说明书和说明书规定的剂量服用。如果在日常生活中注意合理的食物搭配和多样化，就不需要补充维生素。如果长期这样吃复合维生素 b，可能会过量维生素B，建议你注意食物搭配合理的前提下。
当2、 健身需要补充什么 维生素更好呢?
健身，通常对维生素C和维生素 B的补充较多，当然这是相对的，因为每个人的体质不同，所以对维生素的补充也不同。健身 维生素网上卖的补品还是很多的，但是要明确这是保健品，不是药品。如果想补充更多维生素，最好的办法就是吃相应的水果。比如西红柿和胡萝卜很便宜，吃多少都比维生素。而且性价比更高。
减肥时服用B 维生素，最好在饭后半小时服用，有利于B 维生素的吸收。B族维生素是人体不可缺少的物质，能促进体内新陈代谢，将糖、脂肪、蛋白质转化为热量。如果想服用B族维生素 B族片，推荐使用汤臣倍健维生素B族片，源自德国巴斯夫和荷兰帝斯曼。它们是技术先进、加工科学的营养食品，种类丰富-。
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