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对于肌肉细胞来说，剧烈运动是无氧呼吸，但产生乳酸时，就会有酸痛感。一般没什么大问题。可以用温水涂抹或者温和按摩，可以有效缓解。一般这种情况很少发生，如果你运动规律，运动适度的话。需要提醒的一点是，为了防止肌肉拉伤，不要过度运动。
运动后如何缓解肌肉疼痛？参加运动后，肌肉疼痛往往不会在运动后立即出现，而是在第二天或第三天出现，持续2-3天才逐渐缓解。
运动后肌肉酸痛往往不会在运动后立即出现，而是在第二天或第三天出现，持续2-3天才逐渐缓解。
4、运动后 大腿肌肉酸痛.痛了几天怎么治疗运动后如何缓解肌肉疼痛？参加运动后，肌肉疼痛往往不会在运动后立即出现，而是在第二天或第三天出现，持续2-3天才逐渐缓解。
5、运动后第二天 大腿肌肉酸痛能否继续进行运动?运动后第二天大腿肌肉酸痛不适合继续运动。原因:延迟性肌肉酸痛是指运动后仅几小时至24小时出现的肌肉酸痛现象。通常，肌肉酸痛的持续时间约为一至三天。延迟性肌肉酸痛的原因不外乎肌肉损伤、肌肉痉挛或结缔组织异常，但一般认为结缔组织异常是导致延迟性肌肉酸痛的最大原因。一般认为肌肉酸痛是因为乳酸堆积，这是不正确的。较少使用或训练的肌肉，突然从事剧烈或过度重复的活动，容易引起延迟性肌肉酸痛。防止这种情况的最好方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够承受将要进行的繁重或重复的运动。
6、运动后拉伸感觉已经 大腿有刺痛感,是否是拉伤?运动后拉伸感一直大腿并有刺痛感。毫无疑问，肌肉和软组织部分是紧张的，大腿刺痛感大多是腿部肌肉等软组织受伤引起的。大腿如果有刺痛感，需要使用x光和MRI、CT等影像学方法确定病因，病情明确后，要引起重视，积极进行治疗干预，以免一不小心耽误治疗时间。
