运动能改善心脏、大循环和微循环，还能降低血浆雌二醇，提示其具有抗衰老作用,1，修复调节神经功能,3.显著增强肺功能,同时还能调节植物神经，强化感觉功能、运动功能、思维功能,同时还能调节植物神经，强化感觉功能、运动功能、思维功能,练习健身气功时，耗氧量和二氧化碳排放量减少，可减少呼吸次数。
1，修复调节神经功能。同时还能调节植物神经，强化感觉功能、运动功能、思维功能。2.改善心脏、大循环和微循环。打开更多的毛细血管，加快血管中的血液流速，从而促进组织的新陈代谢。还能降低血浆雌二醇，有效抗衰老，使皮肤红润有光泽。3.显著增强肺功能。练习健身 气功时，耗氧量和二氧化碳排放量减少，可减少呼吸次数。
2、练 气功对身体的好处1。对神经系统的影响，运动可以修复和调节神经功能。运动时，脑电在α波中振幅增大，且集中在额叶部分(这是与闭眼枕部α波的主要区别)，左右脑趋于同步，说明脑功能有序化程度增强，同时还能调节植物神经，强化感觉功能、运动功能、思维功能。2.对血液循环系统的影响，运动能改善心脏、大循环和微循环，还能降低血浆雌二醇，提示其具有抗衰老作用。3.对呼吸系统的影响，运动过程中，耗氧量和二氧化碳排放量均减少，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。
