也就是说，如果不负载太多阻尼，对膝盖最近有个朋友跟我说动感单车健身，说骑了几次动感单车，感觉不错，出汗了，减了很多脂肪，但是有问题,跑步对纺纱危害更大膝盖,它是一辆旋转的自行车吗,今天四月就和大家聊聊动感单车会不会疼膝盖,骑动感单车不会疼膝盖，但前提是你骑得对,骑久了膝盖，会酸,跑步是身体的全部重量压在膝盖,通常动感单车会比有氧车磨损膝盖多。
你问什么样的自行车？？它是一辆旋转的自行车吗？还是有氧车？？通常动感单车会比有氧车磨损膝盖多。主要是起步和高速骑行时，对膝关节的压力会非常大。一般的有氧动力车，如果你在运动过程中以不低于每分钟50转的频率踩踏，不会对你的膝盖造成太大的磨损。也就是说，如果不负载太多阻尼，对膝盖
最近有个朋友跟我说动感单车健身，说骑了几次动感单车，感觉不错，出汗了，减了很多脂肪，但是有问题。骑久了膝盖，会酸。长期锻炼会对-1合适吗？关于这个问题，相信很多关注纺纱的朋友都想知道。今天四月就和大家聊聊动感单车会不会疼膝盖！首先，在文章开始之前，建议大家先看一下思悦不久前发表的一篇文章:《骑动感单车的正确姿势》。对理解今天的文章很有帮助。骑动感单车不会疼膝盖，但前提是你骑得对。疼的话膝盖，那些纺纱教练怎么可能在生活中教的这么辛苦？新人朋友骑动感单车要注意这两点:1。骑动感单车前注意车的高度和位置是否正确；2.不要骑得太快，最好咨询专业教练。先说骑动感单车前的准备工作。准备一套舒适有弹性的运动服，最好搭配有弹性的短裤，可以减少衣服对皮肤的摩擦。
3、 健身房里骑动感单车和跑步,对 膝盖损伤很大吗跑步对纺纱危害更大膝盖。健身在室内，由于跑步机的缓冲作用，在跑步机上跑步比在室外空地上受到的伤害略小，但是旋转比跑步略弱，因为跑步的方式不同。跑步是身体的全部重量压在膝盖，但是因为座位的原因，旋转在一定时间内对膝盖的压力较小(虽然旋转也是站着骑)。一般来说，两者在运动后充分热身、充分休息的情况下，都不会对膝盖造成太大的伤害，但对于膝盖已经受伤或中老年人来说，最好选择快走或游泳的锻炼方式。
