大学的时候，因为舍友想练肌肉，我就和她办了一张健身卡,建议你找私人教练练习一到两个月,还有大斌论坛，那里有很多健身爱好者和健身教练,后来找了一家健身教练给我们做了健身计划,去健身房该不该请我健身教练,男生在健身房练肌肉的时候，可以先找教练制定健身计划,所以男生在健身房练肌肉，需要找教练制定健身计划。
不同的人有不同的健身方法，所以一定要有一个合理的、有针对性的健身计划。否则他们再努力也没有效果。而且健身计划也不是一成不变的，他们要根据自己的锻炼情况进行适当的调整。找有经验的健身教练进行咨询当然是最好的选择。如果条件允许，推荐你去。想找健身房，可以去中国健身人才网的地址。国内知名健身教练招聘、培训、学习、交流平台，以上健身培训机构严格审核。还有大斌论坛，那里有很多健身爱好者和健身教练。也有很多人在里面咨询健身方法。一般，教练都愿意帮忙。关键是靠自己的毅力坚持下去。希望回答能帮到你。祝你早日健身成功。
男生在健身房练肌肉的时候，可以先找教练制定健身计划。防止在下一步使用机器时受伤。也可以先做一些力量练习。做一些俯卧撑。大学的时候，因为舍友想练肌肉，我就和她办了一张健身卡。一开始是因为我的随意运动。几天后，我们感到浑身酸痛。后来找了一家健身教练给我们做了健身计划。我们每天都坚持这个计划。经过一个多月的练习，感觉肌肉越来越发达了。所以男生在健身房练肌肉，需要找教练制定健身计划。
减肥不需要找教练。你需要熟悉各种健身器材的正确使用方法来增加肌肉，然后根据自己的实际情况进行锻炼。如果你们都熟悉如何正确使用那些器材，就不需要去找/可以在网上搜集一些健身教程。当然，如果你有教练，那是最好的。可以帮助你合理锻炼所有主要肌肉群。建议你找私人教练练习一到两个月。等你熟悉器械和健身动作后，就可以单独练习了。
4、我们去 健身房锻炼时该不该请 教练?去健身房该不该请我健身教练？这要看个人的实际情况。有些人的运动器材不需要那个教练，但大部分人需要教练，需要指导，所以，我说让教练指导我，因为每一种运动器材都有固定的运动位置，所以有时候不知道错误的运动方法，运动错误的位置，也会给身体带来一些不利。
