所以要注意各种菜的搭配要得当，否则总是一边吃肥肉一边吃健身，可能没什么用，违背了健身的初衷,但是，不是吃肥肉，应该多吃瘦肉,健身猪肉吃多了不好，因为肉组织含肌间脂肪多,延伸资料:吃肉要遵循的一个重要原则是:吃畜肉比禽肉好，吃禽肉比鱼肉好,健身期间吃的肉类中，牛肉是最好的选择，并不代表肥肉完全不吃。
健身猪肉吃多了不好，因为肉组织含肌间脂肪多。猪肉，又称海豚肉，是主要家畜之一的家猪的肉。其味甜咸，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。猪肉是日常生活中的主要副食，具有补虚强身、滋阴润燥、增肌养颜的作用。凡病后体虚，产后血虚，面色黄黄，面黄肌瘦者，均可作为营养滋补品。猪肉是人们餐桌上重要的动物性食品之一。由于猪肉纤维较软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，煮熟后肉质味道特别鲜美。
practice 健身晚上可以吃肉。1.牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高人体的抗病能力。特别适用于生长发育、术后和病后调养补充失血和修复组织。同时，牛肉还富含肌氨酸、蛋白质、微量元素锌、镁、铁、钾以及维生素B6和B12。2.鸡胸肉鸡胸肉是鸡肉中含有大量蛋白质的部分，容易被人体吸收，能快速补充人体所需。而且你也不用担心被动物脂肪害的肉，动物脂肪中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂。但与牛肉相比，鸡胸肉中的微量元素含量极低。延伸资料:吃肉要遵循的一个重要原则是:吃畜肉比禽肉好，吃禽肉比鱼肉好。在家畜中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。即使是瘦肉，隐形隐性脂肪也占28%。肉类新陈代谢产生更多毒素。多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，多做运动，通过尿、汗、大便来排除。
有的人喝凉水长胖，有的人吃肉不胖。不长肉可能和身体性格差异有关。但从身边人的角度来看，总的规律是一直吃肥肉体重增加。所以要注意各种菜的搭配要得当，否则总是一边吃肥肉一边吃健身，可能没什么用，违背了健身的初衷。你怎么想呢?哈哈。——高脂肪易患脂肪肝、高血脂、高血压、心脑疾病。网上说的，呵呵。
4、要锻炼出一身好的肌肉是不是要多吃 肥肉健身期间要多注意饮食各方面，多吃多睡，让肌肉得到充分的休息。但是，不是吃肥肉，应该多吃瘦肉，我建议你多吃牛肉。健身期间吃的肉类中，牛肉是最好的选择，并不代表肥肉完全不吃，吃一点是可以的。我建议你平时吃鱼，牛肉，蛋清，排骨汤，这些都是蛋白质中的优质食物，以健身为佳。，。，。，。。
