这个时候用增肌粉让营养物质进入肌肉，获得肌肉力量，但是如果不练，那就是多余的碳水化合物，因为-0一般来说，增肌粉都是健身给成年人喝的，因为他们不能从食物中获得足够的碳水化合物,一般来说，对于那些练习健身进行瘦身的人来说，增肌粉可以增加你的肌肉含量和肥胖程度,吃少量增肌粉就不会长胖。
会的。不运动就吃，就会长胖~建议你吃完记得运动，因为做了负重训练后，有些歌会受到刺激而轻微撕裂，然后在48-72小时内恢复。这个时候用增肌粉让营养物质进入肌肉，获得肌肉力量，但是如果不练，那就是多余的碳水化合物，因为-0一般来说，增肌粉都是健身给成年人喝的，因为他们不能从食物中获得足够的碳水化合物。比如他们一顿饭需要吃三顿大牌饭才能摄入足够的碳水化合物，但一般很少有人能吃这么多，所以他们用增肌粉
看你描述的体型，应该比较瘦。一般来说，对于那些练习健身进行瘦身的人来说，增肌粉可以增加你的肌肉含量和肥胖程度。简单来说，增肌粉会在一定程度上增加你的体重，但是蛋白粉的不过，如果你想增加体重，还是应该以主食和蔬菜为主。你还没到吃这些营养品的年龄。
增肌粉含有大量蛋白质和碳水化合物，能增加蛋白质的合成，扩大骨骼肌细胞体积，促进骨骼肌修复。增肌粉与蛋白粉不同的是，添加了碳水化合物，但降低了蛋白质的含量，所以碳水化合物的作用很强，可以产生大量的物质，如脂肪，参与体内糖的合成。吃少量增肌粉就不会长胖。如果摄入过多或者不和其他食物一起摄入，就很容易发胖。如果你摄入的量不够，你就会发胖。
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