我们健身房间，身高190以上的人，即使不怎么练，也有力气在板凳上推100kg，使劲拉180kg,自己买的价格太高，很多设备家里装不了，健身房间内所有设备,同样的身材比例，体重和身高是立方关系，肌肉围度和身高是平方关系,高的绝对力量是优势，相对力量是劣势,2.设备:健身1号房优势就是这个设备。
高的绝对力量是优势，相对力量是劣势。很多人觉得高训练强度吃亏，但要看情况。高度意味着更大的重量。同样的身材比例，体重和身高是立方关系，肌肉围度和身高是平方关系。一般来说，绝对力量与肌肉围度成正比，所以绝对力量与身高类似于平方关系。所以身高越高，绝对实力越大。相对力量等于绝对力量除以体重，所以相对力量和身高近似成反比，所以身高越高，相对力量越差。其实这和我自己的经历是一样的。我们健身房间，身高190以上的人，即使不怎么练，也有力气在板凳上推100kg，使劲拉180kg。但是这些人没有一个能做五个以上的引体向上。
力量训练的好处:1)强健骨骼。力量训练可以增加骨骼的压力，从而增强骨密度，降低骨质疏松的风险。如果你已经患有骨质疏松症，力量训练可以缓解病情。2)控制体脂。随着肌肉的流失，身体燃烧卡路里的效率会降低，从而导致体重增加。所以，你的肌肉越强壮，就越容易控制体重。3)降低受伤风险。强健的肌肉有助于保护关节免受损伤，也能保持身体的灵活性和平衡，让你即使随着年龄的增长也能保持自理能力。4)提升自己的能量。随着你的身体越来越强壮，你就不会轻易感到疲劳。5)提高自我感觉。力量训练可以增强自信心，改善自我形象，降低患抑郁症的风险。6)提高睡眠质量。研究表明，经常参加力量训练的人大大提高了睡眠质量，从而减少了失眠的机会。
3、 健身房的优点,亮点,好处有哪些?个人认为有1。环境:大家都在训练，你要去哪里自拍睡觉？你有点害羞。你自然被这种氛围感染，专心锻炼，2.设备:健身1号房优势就是这个设备。自己买的价格太高，很多设备家里装不了，健身房间内所有设备，3.有个人的教育和优越的人:让你获得更多的专业知识，以防止伤害，更高效和健康地实现你的目标。我也可以和各种高人交朋友。
