手套可以为你的力量训练增加摩擦力，让你更好的运动；腰带，很多人喜欢用腰带，在做深蹲和力量举的时候是很好的保护装置，保证腰部有足够的支撑,At健身，全身都在剧烈运动，为了保证身体有足够的血流量，心脏会跳得很快,健身手套是必须的,这就是为什么在健身用力深蹲的时候头会疼。
At 1、 健身时用力会头痛,非常痛,这是怎么回事?
健身，全身都在剧烈运动，为了保证身体有足够的血流量，心脏会跳得很快。此时全身的血压都处于非常高的状态，而人脑中几乎没有大血管，都是毛细血管，非常非常细的血管。在健身的过程中，下蹲或低头可能会造成脑部血压过高，毛细血管爆裂，血液流入脑部，触动神经，引起疼痛。这就是为什么在健身用力深蹲的时候头会疼。看起来很严重，其实不是。毛细管破裂的那一刻，压力会降低很多。此时血液中的血小板会迅速发挥作用，凝结并修复细胞膜。而且进入大脑的那一点点血液也会很快被清除出去，所以不会有太大影响。值得一提的是，这种情况发生后，在医疗仪器的检测下一切都会正常，只有有经验的医生才能看懂。虽然不会对身体造成很大的伤害，但是长此以往会对身体造成负荷，这种痛苦基本没办法根治。唯一的办法就是休息一下，当你感到疼痛的时候，喝一杯水让身体降温。也可以慢慢走一会儿，降低血压。
2、力量训练时,应该怎样使用 健身装备和护具才合适健身手套是必须的。手套可以为你的力量训练增加摩擦力，让你更好的运动；腰带，很多人喜欢用腰带，在做深蹲和力量举的时候是很好的保护装置，保证腰部有足够的支撑，护膝，多用于重深蹲和腿部训练，可以提高膝关节的稳定性。
