这样，当你站起来的时候，自行车的阻力可以让你平稳的站起来,你要根据不同的骑行姿势(站姿、坐姿、快速骑行、爬坡)来调整动感单车的阻力水平,当你加上一定的阻力，就可以平稳的站起来，然后以站姿骑行，坚持下来就没问题了,2.骑动感单车会不会伤膝盖，跟骑的动作有关,以正确的姿势骑动感单车不会伤膝盖。
你站着的时候没有加足够的阻力，导致你骑行的时候感觉很空，根本站不起来。此时，你只能用胳膊支撑全身的重量，而你的腿控制着旋转速度。很快你就支持不住了。这就是问题所在。你要根据不同的骑行姿势(站姿、坐姿、快速骑行、爬坡)来调整动感单车的阻力水平。一个最简单的标准就是，任何时候都不要觉得自己是空的，一定要觉得自己用一点力气就能踩上去。这样，当你站起来的时候，自行车的阻力可以让你平稳的站起来。你此时的腿部力量是踩在自行车上，而不是像以前那样。当你加上一定的阻力，就可以平稳的站起来，然后以站姿骑行，坚持下来就没问题了。
2、骑动感单车(不站起来骑1。以正确的姿势骑动感单车不会伤膝盖，所以如果选择动感单车，一定要听教练的话，尽量不要自己锻炼动感单车。2.骑动感单车会不会伤膝盖，跟骑的动作有关，如果你的身体在骑行过程中左右摇摆或上下跳跃太多，对膝盖的冲击力就会增加很多，时间长了容易导致急性或慢性运动损伤。3.如果骑行过程中骑行速度过快，骑行过程中加大蹬踏力度，会增加阻力或重力，膝盖容易受伤。
