在健身09之前喝点加糖的咖啡，不仅体力充沛还能加速肌肉燃烧,黑色巧克力具有体积小，能量高的特点,黑色巧克力能给人提供足够的能量,运动前吃黑巧克力可以防止人在运动中虚脱,朋友，在吃巧克力，香蕉等,健身能吃巧克力有一种巧克力叫无糖巧克力含有异麦芽酮糖(异麦芽酮糖)，是一种连无糖的人都建议运动前吃黑的巧克力的。
健身能吃巧克力有一种巧克力叫无糖巧克力含有异麦芽酮糖(异麦芽酮糖)，是一种连无糖的人都
建议运动前吃黑的巧克力的。黑色巧克力能给人提供足够的能量。运动前先吃饭，保证人能以最充沛的精力和力量进行运动，防止运动过度引起的低血压。黑色巧克力，质地较硬，略带苦味，一般指可可固形物含量在70%-99%之间，或牛奶含量低于12%的巧克力。黑色巧克力具有体积小，能量高的特点。运动前吃黑巧克力可以防止人在运动中虚脱。
不管是什么巧克力，不要让它同时给你的胃带来消化负担和运动的身体负担。巧克力从消化到吸收需要一个过程，一般需要半个多小时。所以建议可以在跑步前一小时吃，但是要少吃。你的身体有足够的糖分来开始你的运动。无论你吃多少，当你运动的时间超过相应的时间时，你应该利用你的脂肪和蛋白质。红牛建议运动后一小时或运动前饮用。中长跑最好用清淡爽口的水饮料。
4、减肥运动前吃 巧克力朋友，在吃巧克力，香蕉等。运动前是给身体补充糖分，因为人的胰岛素水平在运动过程中会上升，吃一些可以避免低血糖样的头晕。如果你想快速燃烧脂肪，建议你在运动前喝咖啡，非常有用！我明白了健身房间里很多外国人在运动前都会喝咖啡，一问才知道，是燃脂效果特别好的。在国内用的不多，少量咖啡因特别减脂！在健身 09之前喝点加糖的咖啡，不仅体力充沛还能加速肌肉燃烧。
