我在感冒上知道自己能不能运动，但是在感冒的开头，散步是一种很好的运动方式，有助于改善血液循环，增强免疫力,感冒之后，人体新陈代谢加快,同时，感冒后代的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入,很多人认为感冒运动后排毒好，所以是可以的,有人认为感冒，运动后出汗可以缓解感冒症状,感冒后来不合适健身。
1、 感冒了,到底能不能 健身感冒后来不合适健身。感冒如果以后可以休息，运动不在于一时的努力，而在于不断的维护。感冒之后，人体新陈代谢加快。如果从事较剧烈的活动，人体内的热量会增加，新陈代谢会更快，能量消耗会过多。同时，感冒后代的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入。如果侵犯到心肌，会增加心、肺等器官的负担。
2、 感冒了可以锻练身体吗很多人认为感冒运动后排毒好，所以是可以的。但是中医已经指出，有些感冒不适合运动，有人认为感冒，运动后出汗可以缓解感冒症状。其实这是不对的，即使是轻度感冒，也要避免剧烈运动。因为高强度运动，虽然能暂时缓解症状，但运动后免疫细胞会进入静止状态，不利于抵抗感冒病毒，还可能使原有症状反弹，甚至引发其他疾病，专家在感冒提出了一个脖子法则来测试自己是否能继续锻炼。如果感冒脖子以上出现鼻塞、喉咙痒、头痛等症状，可以做适度的慢跑、快走或力量训练，一旦出现发热等严重症状，要好好休息。但是提醒一下，有时候我们很难准确判断感冒是上呼吸道感染、下呼吸道感染还是别的，感觉脖子以上症状严重时，建议放弃运动。我在感冒上知道自己能不能运动，但是在感冒的开头，散步是一种很好的运动方式，有助于改善血液循环，增强免疫力。
