作为一个爱的女人健身，我很羡慕那些能看到川子腹肌鱼线马甲线的女生,尤其是女性，女性的身体需要一些脂肪来保护,体重增加反而体脂减少,他们也是我的目标健身,健身体脂男性的比率可以维持在10%左右这样好的线条才能出现,但是体脂率太低，会对身体有一定影响,像一般的业余健身，那么这个体脂率应该是要控制的，但也不会太低。
健身其实种类很多，不能一概而论。像一般的业余健身，那么这个体脂率应该是要控制的，但也不会太低。10至18岁左右的成年男性较多，16至22岁的成年女性较多。“训练痕迹”也很明显。如果以古典健美为目标，训练会分为休息期(增肌期)和季节期(减脂期)。男职业选手赛季体脂的成绩都在8分以下，有的能达到3分，一般人做不到。健身还可以包括“壮士”。这个只说绝对力量，不说重量。可想而知，这个体脂率是不需要控制的。只要有力气，就可以胖。
健身体脂男性的比率可以维持在10%左右这样好的线条才能出现。女生体脂可以维持在百分之十五~十七。如果一定要健康，可以继续减。对于男性，可以降到8%，对于女性，也可以继续降低。但是体脂率太低，会对身体有一定影响。尤其是女性，女性的身体需要一些脂肪来保护。
-0/在增肌过程中的减少是非常正常的现象，尤其是三个月甚至更久以后。如果继续练肌肉的话，体脂肯定会减少，这主要是因为练肌肉时肌肉量的增加，会相对减少脂肪的比例。其次，因为在练肌肉的过程中会消耗大量的热量，所以体脂也会被消耗，这样体脂就会减少。体重增加反而体脂减少。这个现象很好，因为体脂减少，肌肉量增加，所以不用担心。
4、锻炼也要适量, 体脂过低同样影响健康,对此你了解多少?作为一个爱的女人健身，我很羡慕那些能看到川子腹肌鱼线马甲线的女生。他们也是我的目标健身。
