吃点鱼坏处:每天3克以上会增加出血风险；会让口腔有一股恶臭；会引起胃部不适、消化不良、恶心；会引起背痛；会让大便变软；也可能引起皮疹,而且吃鱼油还能降低心率紊乱、血压、抑郁、结肠炎,进食的好处鱼油:进食鱼油可以降低冠状动脉粥样硬化斑块的生长速度，从而降低冠心病的风险,另外，鱼油对人的大脑有积极作用，可以有效缓解智力下降,鱼油还降低三油酸酯水平，有调节血脂的作用。
1、吃 鱼油的好处, 坏处进食的好处鱼油:进食鱼油可以降低冠状动脉粥样硬化斑块的生长速度，从而降低冠心病的风险。鱼油还降低三油酸酯水平，有调节血脂的作用，含有不饱和脂肪酸，可以改善视力。而且吃鱼油还能降低心率紊乱、血压、抑郁、结肠炎，另外，鱼油对人的大脑有积极作用，可以有效缓解智力下降。长期服用鱼油还可以提高记忆力，预防老年痴呆症，吃点鱼坏处:每天3克以上会增加出血风险；会让口腔有一股恶臭；会引起胃部不适、消化不良、恶心；会引起背痛；会让大便变软；也可能引起皮疹。吃鱼油注:最好空腹服用；取温水，不要咬胶囊；不要与抗凝药、抗血小板药、避孕药、降压药、奥利司他、维生素e同时服用，选择时注意两点:1，看品牌，选择质量好，效果好的大品牌；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后保障。
